22 de março de 2017

Pasta e Docinho de Amendoim





Olá :)

Opa !! o blog não virou uma pagina de receitas tá ?
Mas deixa eu confessa uma coisa : AMO COZINHAR  e inventa receita !!!


Esses dias tava procurando coisinhas saudáveis e me deparei com essa belezinha - AMENDOIM ..

Vou passar a receita e logo a baixo falamos um pouco sobre seus beneficios a nossa saúde tá ?

Bora ?

Ingrediente para a Pasta 

AMENDOIM sim ... apenas ...

Modo de preparo 

Leve o amendoim sem casca ao liquidificador até que tenha a textura da pasta e OK  apenas :)


Ingredientes para o Docinho 


Pasta de Amendoim 
Doce de Leite 

( Farofa de amendoim para decorar o docinho )


Modo de preparo :

Misture a pasta ao doce de leite e modele e os seus docinhos estão prontos !!!

Tem o gostinho de paçoquinha , é uma delicia ..


Espero que tenha gostado da receita , assista o video se quiser ver os detalhes ..


Amendoim é bom porque ?

composição do amendoim é rica em gorduras insaturadas, proteína vegetal, fibras, minerais, vitaminas e polifenóis, antioxidantes ajudar a limpar os radicais livres do organismo. Na prática, essas propriedades nutritivas servem para combater o envelhecimento das células e dão mais energia e disposição na hora de praticar exercícios. De quebra, também diminuem o risco de lesões e de fadiga muscular.
Ingerir cerca de 40 gramas de amendoim por dia ajuda no emagrecimento. Pode parecer estranho já que o alimento é bastante calórico, mas a explicação está nas gorduras insaturadas e vitamina E, nutrientes fundamentais para o controle do apetite.
A grande quantidade de fibras presente no amendoim dá sensação de saciedade e com isso, a fome demora a aparecer de novo. Por isso, o amendoim é uma ótima opção para os lanches entre as refeições.
Além de consumir o amendoim como aperitivo, outras formas de acrescentá-lo à alimentação é apostando no óleo de amendoim para temperar saladas e usá-lo no preparo de molhos ou outros pratos. Mas atenção: certifique-se de que você não tem alergia ao alimento antes de comer.
alergia ao amendoim está entre as alergias alimentares mais comuns. Ao consumir o alimento tanto da forma natural como em produtos derivados, o amendoim pode causar reações que vão de graves a fatais.
Na maioria das vezes, a reação alérgica surge em forma de alterações na pele, inchaço. Em casos mais severos, há risco de choque anafilático, que leva o indivíduo a ter falta de ar e pode até matar.
Fonte : www.dicasdemulher.com.br

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