25 de maio de 2016

Diario 3 - Desafio 5 Dias Herbalife





Olá :)



O Dia 3 - DESAFIO DO EXERCICIO FISICO ...
No terceiro dia temos o compromisso de pegar mas pesado no exercicio ...
Começamos cedinho com a caminhada e a corrida , os meus dias tem sido bem mas produtivos depois que comecei a fazer essa caminhada , faço aqui mesmo dentro do condominio .

O Dia foi bem tranquilo , ficamos em casa e pudi fazer as refeições com mas atenção ..

As refeiçoes foram...

Café da Manhã : Chá e Shake 6:00
Lanche da manhã : Danone 9:00
Almoço : Batata - doce e inglesa , colve flor , cenoura , tomate , frango grelhado .
Lanche da tarde : Banana e Melancia 
Jantar : Tapioca com carne magra ....


As refeições vamos aprendendo aos poucos  !!

A  noite estivemos em um treino muito bacana .
Foram 1 e meia de muito esforço kkkk
Tô quebrada , mas to feliz :)

Passei um pouco de tontura , mas é natural , nosso corpo quando não esta acostumado com alguma coisa , reclama ..
Foram alguns minutos , mas logo passou ...

Foi um dia bem produtivo e divertido ...

Dia 3 concluido !!!!!!!

Não digo que seja fácil .. Mas tenho certeza -


 VAI VALER APENA !!!!

#desafioherbalife #umcasamentoemconstrucao #saude #vidasaudavel 

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